重力って思ってるより負担!

標準

主婦のみなさんなら、なんとなーくわかると思うんですけど‥‥‥

お台所に立つって、腰が痛くなりますよね??

私もすっかり坐骨神経痛の仲間入りなので、きっついです(;>_<;)

 

地球上にある重力に自分の体重(自重)が乗っかる‥‥‥

負担だわ‥‥‥(笑)

お尻が人間の筋肉を支えてるお話を前回しましたが、まさにそこを疲れさせてる作業が洗い物とか料理なわけですよ!!

そこで考えました!!

包丁持ちながらは危険かも知れませんが、洗い物ならできる♬♬

1ステップ程度の段差をご用意!

多分100均とかにも踏み台はありそうですけど、潰れなければダンボールを小細工しても♬♬(笑)

 

それに片足乗せてちょっと姿勢良くして洗い物しましょう!!

何度も交互に足を変えて、腰から上の重さが全部腰に行かないように負担軽減させましょう!!

でないと、どんどん腰に負担がかかっていきます!!

 

少しでも負担を減らしてズボラで健康的に生活を〜♡♡(笑)