骨盤の歪み1つで大問題!

標準

骨盤と聞くと、歪みや矯正を思い浮かべる方いますよね!!

もちろん、身体が歪めば体調が悪くなるのもなんとなく理解してるかと‥‥‥

日常生活をしている方で歪みが無い方なんて‥‥いないんですけど、不調の出方はその歪みの程度によりますよね!

歪みを治す‥‥と言ってもお金がかかると思う方多いと思うんです!!

実際、骨つぎとか整体とか‥‥安くて3000円〜。

行った時はスッキリしても、また2~3 日後には戻ってる。。。

その繰り返しになるかと‥‥‥

ならば、日常生活を変えてしまえばいい!!

‥‥‥のですが、無理なのはわかってます!(笑)

でも、多分‥‥あー!それなら毎日できるかも♬っていうことがあるんです!

骨盤の歪みを治す体操!!

これは、ある整骨院の院長先生も推奨されてます!!

‥‥‥の、ほんの一部をご紹介!

簡単です。腰に手を置き‥‥

腰をゆっくり回すだけ!

時計回りにゆっくり10回。

反時計回りにゆっくり10回。

それを1セットで3回程度出来たらいーなー♬♬

出来たらいーなーなので、時間が無い時は左右5回とかでも。

それを1日に何回も出来れば素晴らしい♬♬

これ、ゆっくりやれば汗をかきます。

それから、左右を回すと回しづらい方があるんです!

それが歪みです!

まず、歪みに気づくこと!

そして、その歪みに対して真逆に動かすこと。これが大事になってきます!!

なので、回しやすい方に歪んでいるので、回しづらい方を頑張ってやっていけば、歪みが減りますよー!というお話です!

骨盤の歪みが減れば、実際浮腫みも取れますしね‥‥

体内の水分の循環が歪みによって滞ってるために浮腫みが起きるので‥‥

歪みを少なくして循環を良くしてください♡♡

日常生活変わった‥‥はずです?(笑)